[Михаил Малютин]

привет Psix!питание играет очень важную роль в тренировочном процессе,а особенно в период подготовки.очень люблю домашнюю пищу,перед боем стараюсь есть по больше мясо,овощей,люблю сладкое.да я употребляю обычные витамины из аптеки.

привет СаНыЧ !позвони в клуб и уточни когда будут сборы,оставь свои данные и тебе позвонят пригласят

привет Sandmann !на пресс существует очень много упражнений,а по поводу "скрутки" я думаю что это обычное упражнение со скручеванием корпуса,тем самым качаешь косые мышцы живота.