17.05.2010, 20:11
delta,
Братец, как же тебя туда занесло ? Держись там !!!
Насчёт тренировок - ну если нет возможности заниматься с тренером тогда делай так:
Возьми за правило каждое утро разминаться, и делать пару подходов отжиманий с хлопками ! Каждый день работай на брусьях, и турнике, бег. Бей мешок, делай приседания, растягивай ноги, набивай голени ( об мешок ). Делай Боксёрские упражнения, ( челнок, разножку ). За пару месяцев физуха будет в полном порядке ! Но тренер конечно нужен полюбому, это для ММА, надо же уметь бороться, правильно бить, иметь постоянную практику, один ты этого не сможеш ...
давай там держись, и всегда оставайся Русским ( никогда не сдавайся )
