Сообщение из темы: Тренировка, режим, сон

Старый
  (#18)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sapinkin
Сообщений: 1,056
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1655
Сказал(а) спасибо: 7,166
Поблагодарили: 1,899
Регистрация: 23.07.2009
Адрес: Екатеринбург
18.05.2010, 19:08

О перетринерованности: Костя Цзю: Наши боксеры «сдуваются» после первого раунда

– На Олимпиаде наши любители не блистали. Как думаешь, с чем это связано?

– В Пекине ребята слабо выступили. Прежде всего из-за плохой физической подготовки.

– Что не получилось у Лебзяка, который возглавлял пекинскую сборную?
– Не получилось установить контакт с ребятами. Хотя я был в Олимпийской деревне, присутствовал на тренировках. И, казалось, внешне все было нормально. Но на соревнованиях я увидел, что наши боксеры «не дышат». На боксерском сленге это значит, что они «сдувались», то есть уставали сразу же после первого раунда. Я пытался донести до них методику своих тренировок и в их глазах видел лишь пренебрежение: мол, нас еще учить будешь…

Высокомерие – характерная черта многих сборников. Они считают, что уже всего достигли и все знают. В годы, когда я выступал за СССР, это было немыслимо. Сегодня боксеры могут сказать: «Мы перетренировались». А я говорю, что нет такого слова – «перетренировался».

– Неужели сам никогда не уставал так, что просто был не в состоянии пойти на тренировку?

– Зверски уставал. Но, когда у меня была цель, я все остальное отметал на второй план. В моем случае подготовка к одному бою занимала четыре полных месяца. Любители в России тренируются по две недели с перерывами. Если я привезу этих ребят на свой сбор, то они у меня «умрут» за одну неделю. Только представь себе следующий режим: 5.30 – подъем, 5.45–7.00 – 1-я тренировка, завтрак, массаж, 11.00–12.00 – сон, 13.00–14.30 – 2-я тренировка, обед, сон. И потом еще вечерняя тренировка, массаж, ужин – и доползти бы до кровати. В 10 вечера тебя уже кувалдой не разбудишь. И речи не было о каком-то досуге. Все, что не входило в программу подготовки к бою, отметалось без разговоров. Итого в день три тренировки. В сутки ты спишь 9часов и 6 часов тренируешься.
   
Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Agrigat (25.05.2010), Dimeris (18.05.2010), Psix (18.05.2010), Ryan (28.05.2010), Smirnov MS (15.08.2011), anand (18.05.2010), magnit (18.05.2010), Ждамар (18.05.2010), ПИТБУЛЬ (18.05.2010)
 
Время генерации страницы 0.07913 секунды с 14 запросами