[tanyguen]

У меня нерв защемлялся в запястье.
Я баловался пуловером, французским жимом, подъёмом на бицепс с обратным хватом.
Где-то тут и получил.

Прошло через несколько лет.
Отказался от этих упражнений.

Но это индивидуально.
У меня сравнительно тонкое и длинное запястье, тут скручивания неприемлемы.
Другие парни отлично всё выполняют и неплохо себя чувствуют.
***
Кисть - скопление нервных окончаний, множества сухожилий - кто бы подумал, да?
Защемить нерв, повредить сухожилие - несложно.
Кулачок человека непредназначен для ударных нагрузок, а что делать.
Собственно, нужно смотреть, где болит, и в каком месте причина боли, как возникает.
Нужен врач.
Толковый.