25.05.2010, 01:31
Сообщение от
KARFAGEN 
а если так, несколько раз в месяц...будет эффект? еще горяяяячий душ мне помогает....это реальная помощь забитым мышцам или просто усталость проходит?
сауну или баньку рекомендуется раз в неделю когда нет тренировки. перед ней не плохо в футбик погонять. горячий душ хорошо действует - он расслабляет мускулатуру. а в конце попробуй контрасный душ. он взбодрит и снимет усталость.
Сообщение от
KARFAGEN
биографию можно изучать по ней)))))))
можно наверное, если знать что у него на шапочке написано
и на рубашке.