Сообщение из темы: Снова требуется помощь (закачивание связки)

Psix · 30.06.2010, 13:43

Эспандер.
Гриф штанги.
Отжимания. На кулаках, на пальцах, на внутренней стороне ладони.
Хождение на руках/кулаках, партнер держит за ноги (тележка), самостоятельные хождения на руках.

Все это укрепляет запястья.

	(#9) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2974 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	30.06.2010, 13:43 Эспандер. Гриф штанги. Отжимания. На кулаках, на пальцах, на внутренней стороне ладони. Хождение на руках/кулаках, партнер держит за ноги (тележка), самостоятельные хождения на руках. Все это укрепляет запястья.