21.07.2010, 21:55
имхо не нужен тут отдых нигде
ты после одного подтягивания будешь 30 сек отдыхать и после 10 повторений в сумме с отдыхом полторыминуты еще 2 минуты отдхать?!
простите, это не круговая, это какая-то тюленья заминка ))
сделал и на боковую
вот круговая, например: 20 минут по кругу без отдыха 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний