Дамы и господа.
Ивините если начал новую тему, в поиске не нашел ничего подходящего.
Посоветуйте и выскажите свое мнение.
Я хочу встать на вертикальный шпагат, начал тренировать себя на продольный шпагат, очень больно, ну я поставил цель сесть, потом вычитал, что продольный шпагат никак не связан с вертикальным шпагатом(вертикальный я имею ногу в бок, а не вперед),якобы разные связки задейственны.Я тогда очень разочеровался, сами понимаете 2 недели по 3 раза в день, по 30 мин жесткого растягивания.
Скажите, может это бред, стоит ли продолжать садиться. Подскажи эффективные упражнения для растяжки.
Занимаюсь волейболом, ноги накаченны, удар идет очень жесткий, знакомый сказал, что срыв не для тренированого очень хороший, дк вот, хочу растянуться.
Ииии скажи вот ещё что, мне 16 лет, хочу заняться боевым самбо или армейкой.
До этого не занимался, есть ли гарантия, что меня примут и начнут тренировать, (занимаюсь спортом постоянно, вечером бегаю, турник, брусья, телосложение спортивное накаченное)...Дома висит груша на 60 кг, каждый так же занимаюсь, при этом хоорошо умею бороться, т.к боролся с двумя самбистами, и всегда оказывался сверху.Наверно от бога
.Начальные умения бороться у меня есть, умею делать болевые и немного бросков.
P.S. Выскажите пожалуйста свои мнения.