20.08.2010, 17:55
Workout - С
Exercise 8: Swiss-Ball Band Punch
поставив одно колено на мяч кидать руки держа резинки,выполнять как можно интенсивнее,после 15 секунд поставить другое колено и продолжат так же 15 секунд.отдых 15-30 сек
это завершающее всю программу упражнение.спасибо за внимание.
