29.08.2010, 20:24
для Михаила тогда будит удобнее такое отжимание делать.
Сообщение от
Rulid 
разводя локти в стороны, перпендикулярно туловишу - нагрузка должна ощущаться как раз на внутренних мышцах груди
вообще делают такие отжимания для этого. но самый верный способ говорят это на тренажере. блоки сводить так что бы локоть к локтю...(но зал это не всем подходит)