30.08.2010, 13:58
Сообщение от
bliss 
какие веса лучше использовать (вешу 68).
думаю оптимально подобрать рабочий вес сможеш только ты сам,всё зависит от твоей выносливости и физической силы,поэкспериментируй,начни с самых лёгких и по возможностям медленно повышай