|
06.10.2010, 16:15
Sogr,
При таких перерывах в занятиях в первую очередь страдает техника и скорость. Выносливость страдает в меньшей степени. Если ты - чистый борец (сам сказал САМБО), то резинка и чучело - твое все! Восстановление скорости входа в соперника, скорости и правильности подворотов, вот основная работа. В качестве СФП - раздергивания и выведения из равновесия (желательно, чтобы партнер был тяжелее) рывком, толчком и скручиванием на месте и в движении.
|