[Psix]

Gregor, в сводное время выбрасывай медленно руки на выдохе. Организм запомнит это и будет делать на автомате. И когда тренируешься, все действия: нырок, уклон, когда принимаешь удары и т.п. делаются на выдохе. Так же учись наносить несколько ударов за один выдох и что бы после этого не нужно было срочно восстанавливать дыхание)

Удары не правильно наносишь, отсюда сбивается дыхание. Поставишь технику, уйдут проблемы с дыханием.