RISK
я думаю, что сейчас себя никакими упражнениями нагружать не надо, еще дней 10. У меня так бывало, проходило само.
Сколько по времени у тебя занимало? Восстановиться? Я как бы понимаю, что индивидуально...
Просто уже полторы недели у меня прошло..
Мне лучше...как бы с каждым днём, но страшно теперь что-либо делать...
А тут ещё консультировался...бегать нельзя, турник - нельзя и тд...