[Денис Шибанков]

Нечасто приседать можно и полезно, пригодиться, в том числе для прохода в ноги, но после каждого подхода с приседаниями неплохо встряхнуть, расслабить ноги, попрыгать немного со скакалкой или бой с тенью, поимитировать удары ногами.