[maks102]

Я просто чередую присед с махами, челноком , растяжкой , ударами на время по мешку.
Хотя возможно если бы не приседал был бы легче и быстрее.Но теперь я этого уже не узнаю.
Мой рост 182 вес 92кэгэ в дальнейшем планирую догнать до сотни сухую массу

До лифтеров бойцам далеко правильно говорите специфика нета.
Но уверен что силовые показатели должны быть на уровне. Жим Присед Становая
Пять лет назад весил 80кэгэ все это время тренировался не регулярно так что сложно сказать из за чего стал медленнее из за железа или распиздяйства. Последние три года совмещаю. Кач с боем Применяю то что написал выше.
Да двигаться стал подругому но блин меня никакими ковришками не загонишь обратно в 80 кэгэ. Меняется и мышление и стиль если раньше работал четырех пяти ударные комбинации плюс нырки уклоны то теперь фига два
2 максимум 3 удара редко нырки в основном блоки и сбивы . Не могу сказать что сильно уступаю в скорости нанесения ударов тем ребятам что легче НО перемещаться стал меньше.
Пробуй ищи что то свое .

Люди разные ФАКТ.



имхо мое личное мнение
С уважением ко всем участникам форума.