Сообщение из темы: вопрос-ответ

sapinkin · 20.11.2010, 10:37

Сообщение от topoleco

Реально работают две добавки - креатин и глютамин.

Улыбнуло!
Глютамин с успехом синтезируется нашим организмом, поэтому незаменимой аминокислотой считаться не может.
Следующее исследование было проведено в 2000 году: добавление глютамина в смесь аминокислот, принимаемую после тренинга, не оказывало никакого влияния на синтез протеина. В то время, как прием аминокислотной смеси после тренинга увеличивал синтез протеина на 50%. То есть, добавление глютамина в ваш посттренировочный протеиновый коктейль не дает абсолютно ничего.
Если пошел качаться, то купи протеин (кирпичи) и сбалонсированный коплекс аминокислот (цемент) есть в них и ВСАА и всё на свете. И за год отличный дом построишь!

	(#100) \| (на пост)
sapinkin Сообщений: 1,056 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1642 Сказал(а) спасибо: 7,166 Поблагодарили: 1,899 Регистрация: 23.07.2009 Адрес: Екатеринбург	20.11.2010, 10:37 Сообщение от topoleco Реально работают две добавки - креатин и глютамин. Улыбнуло! Глютамин с успехом синтезируется нашим организмом, поэтому незаменимой аминокислотой считаться не может. Следующее исследование было проведено в 2000 году: добавление глютамина в смесь аминокислот, принимаемую после тренинга, не оказывало никакого влияния на синтез протеина. В то время, как прием аминокислотной смеси после тренинга увеличивал синтез протеина на 50%. То есть, добавление глютамина в ваш посттренировочный протеиновый коктейль не дает абсолютно ничего. Если пошел качаться, то купи протеин (кирпичи) и сбалонсированный коплекс аминокислот (цемент) есть в них и ВСАА и всё на свете. И за год отличный дом построишь!