20.11.2010, 16:18
Сообщение от
SergeiKDR 
Есть какие-то более подробные ответы по этому вопросу?
Для более подробного ответа пиши конкретней: чем занимаешься, сколько раз в неделю, время начала тренировки, длительность, какой режим дня, не помешает рост/вес, стаж занятий.
Вообще же общие рекомендации по питанию: 4 - 6 раз в день, небольшими порциями. Если с организацией питания проблемы, может помочь приём гейнера сразу после тренировки и протеин 1 -2 раза в течении дня.
Сам по себе приём пищи в ночное время это не хорошо и не плохо. Вопрос может заключаться в том, несёт он положительный результат, или нет. А ответить на это не зная вышеуказанного невозможно.