28.11.2010, 23:41
Сообщение от
Рамин 
а я видел людей которые содятся без разогрева с прыжка на шпагат 100 процентный шпагат я тебе скажу,что ты мне на это скажешь ))
Я скажу что в бытность мою юным каратекой я без разогрева садился на поперечный с ногой на первой ступеньке шведской лестницы,но после растяжки садился значительно ниже .
Если ты недостаточно высоко кидаешь ноги без выполнения предварительных упражнений на растяжку ,наверное у тебя не очень хорошая растяжка - пробуй тянуться так чтобы садился на шпагат без разогрева -это достижимо,если недельку потерпеть и поработать при твоих исходниках...
PS А после растяжки ноги не только у тебя легко летят,по-моему у всех так )))