Открыл новый цикл кросфитовской подготовки постараюсь в этот раз не загнать себя как прошлым летом когда даже возникли некоторые проблемы с сердцем
Зделал сегодня "Мери" 5 подходов за 8 мин и решил ,что хватит хотя осталось еще 12мин .но уже был в состоянии поймать кучу зайчиков, звездочек и других симпатичных спутников подскочившего давления
Мери - респект, я в стойке отжиматся еще не могу , этот комплекс не делаю.
насчет нового цикла - я бы советовал первый месяц половинить комплексы, без всяких угрызений совести.
или просто идти по вводной программе, ссылку я давал уже -
насчет сердца, эта, аккуратнее, береги себя!
Егор хотел спросить ты перед тренировкой пьешь ченибуть типа энергетика или крепкой чашки чая?
нет, ничего не пью.
за час - возможно, просто чай или воду
но не как правило