|
11.12.2010, 23:02
у нас вот так на кике:
по 1 мин каждое упр
1.пресс
2.спина
3.шея
4.кувырки
5.набивка пресса
6.набивка лоукиками
7.бег трусцой
8.работа грифом
9.скакалка
10.работа с гантелями
11.прыжки вверх
12.канат
13.двоичка у зеркала
14.удары коленями у зеркала
15.работа на мешке
отдых между упр. 10 сек
|