конечно
...я грэпплер, тай бокс не часто практикую...учусь...повторюсь - это просто разминка перед тренировкой...я ни за руками не следил особо...старался болше уклоняться...пропускал...а тебе что увиделось?
Ну на видео уклонов почти и нет. Ты раза два-три всего уклонился. Остальное время ты стоишь на месте в глухой защите.
В соседней теме давали ссылку
(когда разминка) - уклоны и нырки тренируют таким способом. Это совет..