17.12.2010, 15:05
Сообщение от
alexsandr 
Парни не идет подтягивание... Больше двух раз не могу... Если есть какие-нибудь рекомендации посоветуйте. Заранее благодарен.
Хорошая фигня, мне помогала. Это подтягиваешься на уровень подбородка (либо другим способом долезаешь до перекладины) и весишь так пока руки полностью не распрямляться. Так несколько подходов. Чем дольше провесишь, тем лучше. Потом подтягиваться легче станет.