|
18.12.2010, 17:24
Улан, фактически представляются два варианта развития событий:
1.или перетерпишь и постепенно втянешься;
2. перетренируешься, (из-за этого может получишь травму на тренировке, или заболеешь), и вообще прекратишь занятия.
Чтобы второй вариант не осуществился, втягиваться лучше постоянно. Сначала снизить нагрузки, потом постепенно их повышать. Погугли: цикличность тренировок, макроциклы, общеподготовительный период тренировок, перетренированность - что нибудь да найдёшь.
premius, что же касается того, что трёх тренировок в неделю достаточно - то это зависит от многих факторов. В первую очередь: от поставленных целей, начальных данных занимающегося и получаемых на этих тренировках нагрузок.
Не зная этого, говорить про достаточность трёх тренировок абсурдно.
"Кому и кобыла невеста" - дворник Тихон, "Двенадцать стульев".
|