19.12.2010, 22:00
Сообщение от
Ратмир82 
Ну питание то тоже менять надо. Поменьше сладкого лопай, хлеба белого, майонеза, жирного поменьше. Лучше на время сгонки вообще эти продукты убери. Кушай гречку, рис, куриные грудки, яйца варёные. Старайся ни есть после 19.00. Ну и тренироваться конечно незабывай
. Я пока женат не был вообще вес сгонял легко, теперь жена как наготовит
да я ем только грудки куриные, без соли, плюс бег, утром и вечером, и нихрена
