|
06.01.2011, 14:35
Vetal,
дико извеняюсь.
вы по еастеной подушке в полную силу работали?то что вы описали,убьет суставы нахрен.бить в полную силу....
но более всего мне понравилось упражнение с жимом лежа,отдых между сериями 1-2 минута.причем работать до отказа с увеличением веса.скорее всего,вас на четвертом подходе просто раздавит штангой.....
в общем голимая ерунда.
|