06.01.2011, 22:46
Сообщение от
Vetal 
люди уже много лет по ней работают
Покажите мне чела...который может
Сообщение от
Vetal
с настенной подушкой, по которой наносились "коронные" удары в течение 10 раундов. Темп выполнения ударов в 3 секунды один удар. Всего за тренировку наносилось 500-600 ударов (за 1 раунд 50-60 ударов). Удары выпол нялись с установкой максимально сильно.
Сделать 600 (!) ударов на силу во что-то на регулярной основе
!
если кто-то 200 бьёт, я уже его очень уважаю...
Сообщение от
Vetal
руки не сотрутся и суставы не убьет - если человек более-менее умеет бить.
если умеет - сотрутся даже быстрее...