26.01.2011, 22:21
Сообщение от
sapinkin 
(принемаю, что у кого-то нет)
- это действительно немаловажный момент. Техника выполнения может быть разная, тоже.
По поводу жима лёжа: лучше всего,
Сообщение от
sapinkin
то широким хватом и опускать гриф ближе к шеи.
так и делать. Для меня широкий хват: по рискам, т.е. не шире 80 см. Как раз грудь хорошо включается. А на рельеф, или нет - это уже от веса и повторов зависит.