30.01.2011, 04:16
Ну во первых мало данных о себе. Какой рост, вес.. Склонен к лишнему весу или наоборот дается набор веса плохо.
Сообщение от
vasi4 
Хотелось бы набрать мышечную массу , для силы ударов и т.д .
здесь опять непонятно, для силы ударов? для хорошего веса?
Пойдешь потом в бокс и забросишь железо - большую часть мышц потеряешь уже в ближайшее время.
Короче намерения правильные, спорт в жизни сильно поможет, только определись для начала с целями