|
01.02.2011, 13:21
copsss, твоя зарядка реально скорее тренировку напоминает, отсюда , правильно говорят, усталость с сонливостью днём. Плюс на тренировка вечером трудновато. Поверь не втянешься, только если ты не проф. спортсмен и всё время этому посвящаешь. Только на износ будешь работать. Сам такое проходил.
Зарядка, на мой взгляд, на то и зарядка, что бы очнуться ото сна и привести себя в тонус, взбодрится от лап морфея. Общая разминка, разогрев, отжимания, приседания, пресс, подтягивания всё раз по 10-20, и уж точно не до отказу, плюс контрастный душ - и бодрячком!
|