[future]

Ребята, что скажите про креатин?? Я слышал, что на здоровье влияет, на печень, на потенцию! Больше всего интересует последнее... Сами понимаете, мужики..))
И какова его роль в тренировочном процессе? Интересует набор массы, скорость... Вот эти два компонента важны!! Буду с железом работать..
Почитал в инете, все по разному пишут, в основном, мол, креатин - обычная пищевая добавка, которая задерживает воду в организме, тем самым растёт масса, мышцы и так далее...Кто-то говорит, что ЛЮБАЯ добавка, способствующая к развитию мышц - вредна, в том числе и для потенции!!
Может кто пробовал, знает...