[Александр Сердюков]

Креатин подробно обсуждался на форуме http://www.powerlifting.ru/.

Не раз уже писал: нормальный вариант по спортивному питанию, в том числе и креатину: брать бюджетный продукт и оценивать РЕЗУЛЬТАТ - работает/не работает.

Как оценивать результат работы креатина: 1) более быстрое восстановление между подходами; 2) рост силовых показателей - по сравнению с предыдущими - основные параметры.

Побочка - набор веса за счёт удержания воды и набора массы.

Если работает - можно продолжать, не работает - тоже понятно.))

Насколько помню, без ссылок, креалкалин давно уже оценен как "никак".