Доброго времени суток уважаемые форумчане,
К счастью посчастливилось мне посетить MMA лагерь в таиланде и остаться там на 3 месяца. Суть моих тренировок тут заключается в 1.5 часа BJJ индивидуально с тренером и 2 часа муай-тая в небольшой группе. Так я занимаюсь 6 дней в неделю.
Я занимаюсь BJJ у известного бойца UFC Ray "Magical" Elbe. Обладателя черного пояса и у его помошника Wiktor'a обладателя коричневого пояса.
Все шло своим чередом, но вдруг меня заставили вести дневник тренировок
К счастью сошлись во мнении что лучше это делать на родном языке с последующим пересказом пройденого преподавателю.
Я готов постить тут свой дневник и тем самым можно сделать методологию преподавания или вынести для себя что-то новое в ихних методиках.
Ниже я представляю вниманию общественности первый день своих индивидуальных тренировок: