[munk]

Доброго времени суток всем! Уважаемые форумчане хотел попросить у разберающихся людей насчет тренировок на функционалку. У меня физ подготовка более менее нормальная но вот функцианалка страдает. Может кто мне помочь, дать совет какие упражнения делать и как?
И еще хотелось бы ударную технику поставить а то она у меня тоже хромает. С борьбой у меня проблем таких нет т.к. не мало лет занимался Греко - римской борьбой. Но когда дело доходит до драк(сам я человек безконфликтный, но если что молчать тоже не буду) то я просто беспорядочно машу руками а правильной техники нет. Живу в маленьком городке где нет всего того разнообразия боевых видов спорта как в больших городах и поэтому ищу помощи у вас. Заранее благодарю!