Всем доброго времени суток
сразу к делу
1-Подскажите что лучше выбрать тайский бокс или кикбоксинг (+ и - этих боевых направлений)
2-Стоит ли качаться как терминатор ( стальные бицепсы,квадратные кубики вообщем титан )
3-Как сделать себе хорошую растяжку ( напишите плиз упражнения
)
4-Как развить силу и скорость удара (знаю что для этого нужна хорошая спина но говорят что грудь тоже нада качать, если нужны и другие виды мышц напишите эффективные упражнения)
5-Ну вообщем пока что все (будут вопросы напишу еще
)
За ранее спасибо
