24.04.2011, 10:39
Кто нибуть в курсе по сколько лучше повторов делать в одном упрожнении на растяжку тоесть как лучше например грубо говоря 3 по 10 или 1 по 30 есть ли определенные закономерности у меня с этим проблеммы потому как везде написанно восновном 2 по 10 мне кажеться это мало для моих деревянных мышц
есть ли связь между количеством и качеством или достаточно условных два подхода в день на каждую группу мышц.
