03.05.2011, 11:09
Сообщение от
Дима999 
посоветуй упражнения на шею ?
Берем аппаратик для закачки бицепса бедра.
Ложимся наоборот, там, где у мужика ахиллы - пихаем свою шею лицом вниз, руки упираем в пол, как при отжиманиях - и вперед, вверх-вниз, поворачиваешь набок - вверх вниз, можно даже круговые движения делать...
На вот таком аппарате ещё легче.
