а ты не мечись-бросай бег,качай банки, жри побольше и когда ты будешь стоять в углу ринга на подкашивающихся от усталости ногах и с неслушающимися руками, а противник будет тебя уничтожать-ты поймёшь что всё делал правильно!!! а перед тем как погаснет свет сможешь гордиться что объём бицепса у тебя больше чем у него!!!!!
Ну прям написали как на духу, окунулся туда. В чем то соглашусь в чем то нет. Занимаясь на кике совместил бы программу какую по набору массы в зале. Я сюда и пришел за советом. Поэтому и спрашиваю как и что лучше! Видимо занятий на кике должно хватить если выкладываться всегда 100% что через какое время будет результат. Ко всему этому хотелось бы увеличить в массе выше уже писал до 90кг. Или пустая затея остаться на том что есть и заниматься? как лучше?
Блин, у меня походая комплекция. Рост 185, вес 78. Максимум весил 82. Зачем тебе лишних 20 кг? И это, сколько тебе по годам?