[alabaychic]

Ну прям написали как на духу, окунулся туда. В чем то соглашусь в чем то нет. Занимаясь на кике совместил бы программу какую по набору массы в зале. Я сюда и пришел за советом. Поэтому и спрашиваю как и что лучше! Видимо занятий на кике должно хватить если выкладываться всегда 100% что через какое время будет результат. Ко всему этому хотелось бы увеличить в массе выше уже писал до 90кг. Или пустая затея остаться на том что есть и заниматься? как лучше?[/quote]

про то что я написал-это просто опыт. со мной такое было, правда не в кике а в борьбе. набрал массу в качалке, был счастлив и горд неимоверно-вернулся в борцовский зал в твёрдой уверенности что я крутой парень. в раздевалке на меня посмотрел старший товарищ и сказал-ну)))) таких мы уже много видали-сейчас повеселимся. взял меня в пару, раза 3-4 подёргал за рукава кимоно и всё что я набрал качем встало колом-все банки налились кровью, разбухли и отказались работать. он посмеялся надо мной и сказал что убивать меня ему не интересно.....
пол-года у меня ушло на восстановление подвижности.
Думаю для кикбоксёра задачу набора массы можно решать увеличением времени работы на мешке и работой с молотом( по колесу лупить). молот надо брать потяжелее а в мешок работать одиночными акцентированными ударами на силу. и после молота и после мешка обязательно раскидываться на лапах. всё что нужно наберётся само и в дееспособном варианте.