По первой столкнулся с метаном пропил курс, прилично набрал. Потом сложилось так не стал ходить, естно сдулси. И побочка была((( Поэтому теперь с разного рода препоратами не связываюсь. А по программе просил своего тренера он мне писал на каждый месяц но особого набора не было. Помимо зала очень много по работе выматывался, бывало часто ложился под утро когда поздно. Т.е. распорядок дня был такой что не то что наберать, можно в больницу попасть. Сейчас вроде ничего не мешает занятиям))))
Я конечно с метаном не сталкивался.. Как примерно хоть выглядит программа ? Ночью спать нужно, а то про тренировки вообще забыть можно.. А вообще, что бы набрать массу, нужно что бы количество потребляемых калорий было больше, чем ты сжигаешь за день. Иначе смысла от любой программы не будет..