[alabaychic]

[Тоже рад) Ошибся, не думал, что про метан речь пойдёт)) А после силовых нагрузок ты делал упражнения на скорость ? ну там бой с тенью, прыгалки, пробежки, махи или боролся ? или это был период только силовой работы ?[/quote]

Я был слишком неопытный и глупый((((( мне казалось что дурная сила-главное и железо мне её даст(((( не делал ничего кроме работы с тяжестями-дурканул конкретно(((((
Зато теперь вот могу поделиться горьким опытом и предостеречь других по-братски))))))