|
Три раза в неделю -
30.06.2009, 12:59
Подскажите пожайлуста силовую программу тренировок, с учетом трех тренировок в неделю (желательно несколько вариантов). Лазил по инету нашел только общие рекомендации (упор на базовые упражнения), но целостной программы не нашел.
|