02.07.2011, 13:33
Сообщение от
Zavulom 
Стоит ли брать утяжелители для рук и какие могут быть с ними упражнения?
Стоит. 200-300 грамм на руку. Отработка базовой ударной техники, в том числе комбинаторика. Утяжелители можно не покупать, а просто нарезать из стального прута d 2 см на ширину кисти.