02.07.2011, 17:22
Сообщение от
s9rg9y 
Чтобы был виден пресс, однозначно, кушать надо оч мало, чтобы уменьшить количество подкожного жира.Бег в умеренном темпе+упражнения на ноги+упражнения на пресс(с весом)
Кушать надо не очень мало, а очень правильно. Если кушать очень мало, то ты получишь не только рельефный пресс, но и красиво прорисованный под кожей скелет и классную рельефную язву желудка.