|
05.07.2011, 14:59
Дома без всего отжимания подойдут, на улице брусья только чтобы растояние между ними было побольше а то на трицепс нагрузка пойдёт, ну а вобще лучше всего в зале жим от груди штанги, соблюдай правельность упражнений и кол-во подходов.
|