05.07.2011, 16:10
Сообщение от
ACHTUNG! 
Если качатся в отдельные дни, то какая-то закрепощенност появляеться на следуюший день, чувствую себя деревянным.
В теории, растяжка рабочих мышц (перед залом, в отдыхе между подходами, после) поможет избежать закрепощенности.