подойдет ли кроссфит для набора массы?
вопрос из серии поисков волшебного средства
отвечу так:
три примера только у нас на русском форуме
49 летний атлет практикующий кроме КФ еще и карате набрал за срок около 9 месяцев (на память, могу уточнить) 7 кг сухой массы
другой атлет сбросил 35 кг жира за год
я лично остаюсь в весе 115-118 кг, летом меньше, зимой больше уже в течении двух лет.
тренировки по КФ позволят набрать массу, но система создана для сбалансированного развития
если новичок жирняк - он похудеет. если тощий - наберет массу
если не забивать на правильнео питание и не филонить в тренировках - мышечная масса будет в порядке, хотя опять таки если вы до этого занимались лифтингом - наверно ноги подсушатся. но сила упасть не должна