|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
06.07.2009, 10:16
Минимальное необходимое оборудование для занятий Кроссфитом
ниже список для более менее полноценных занятий кроссфитом
нужен в принципе довольно минимальный набор:
турник - обязательно
брусья или кольца - обязательно
штанга - обязательно
гантели или гири разных весов, хотя бы 24 и 32
вот по сути минимальный набор
если чегото нету - можно заменять упражнения
можно фактически тренироваться в школьном дворе, если есть хотябы свои гири.
кроссфит строится на комбинировании нагрузок из Тяжелой атлетики (тоесть желательно штанга, на крайняк гири) Гимнастики (турник, брусья, кольца), бега - бегать можно везде.
|