|
Re: Три раза -
09.07.2009, 11:00
я сужу по большому количеству травм у моих знакомых лифтеров, кто практиковал программы Шейко.
у многих серьезные проблемы с плечами, которые вновь дают о себе знать даже спустя долгое время[/quote]
у нас тоже по этой методе процветал травматизм. правда проблем с плечами не было-народ травмировал спину. побороли это несчастье усиленной 30-40 минутной чисто борцовской разминкой до работы с железом и комплексом растяжки после.
|