[CHEPEL]

любая тренеровка будет в пользу просто если это проходит во время подготовки надо подбирать время когда это делать Для боксёров кик-боксёров борцов в зимние время очень эфективное это лыжи задействованы все мышцы и дыхание не в минус Плаванье тоже полезно и манотонные дистанции и рваные заплывы с элементами упражнений на суши в перерывах Бег не даром является королевой спорта так как это основа всего но на каждый бег нужно своё время и марафонские забеги и рваный бег и пересечонная местность